Autor: Isaias Malta
Os casos de gente que compra bicicleta, que se transforma em cabideiro num canto da casa são esmagadoramente mais numerosos do que os cases de sucesso.
E a explicação é muito simples: caso a sua cidade não tenha uma topografia extremamente amigável, vencer subidas é uma tarefa que exige grande capacidade respiratória, consequentemente, cardiovascular. Observando os grandes atletas do ciclismo, percebe-se o quanto eles têm a caixa torácica aumentada.
E o que dizer dos amadores, que como você e eu querem usufruir das facilidades desse interessante modal, mas sem ficar botando os “bofes” para fora?
Antes de adquirir a bike, eu achava que estava bem fisicamente, até que comecei a subir as “paredes” da minha cidade, aliás, comprei uma Mountain Bike justamente com esse objetivo, para subir morros. Tão logo as pedreiras se apresentaram no meu caminho, descobri que a minha forma física estava muito aquém do que a autoestima avaliava.
E o problema pode ser resumido na questão da falta de capacidade respiratória que as pessoas comuns, que levam vidas comuns, costumam ter. Quando falha a capacidade respiratória, fica impossível de você manter uma cadência no pedal, fator que resulta em aumento do batimento cardíaco, respiração descontrolada e cansaço.
Qual é a forma de superar a ruína física e evitar o buraco negro da bicicleta virando cabideiro? Parece simples, mas não é. Em 1º lugar o ciclista iniciante deve se dedicar a eliminar a barriga, perder peso e fazer algum exercício diariamente para aumentar a sua capacidade respiratória.
Estou nessa e acho que todos estamos nessa! Ainda mais aqueles que usam a bicicleta tanto para lazer, quanto para commuting.
Os casos de gente que compra bicicleta, que se transforma em cabideiro num canto da casa são esmagadoramente mais numerosos do que os cases de sucesso.
E a explicação é muito simples: caso a sua cidade não tenha uma topografia extremamente amigável, vencer subidas é uma tarefa que exige grande capacidade respiratória, consequentemente, cardiovascular. Observando os grandes atletas do ciclismo, percebe-se o quanto eles têm a caixa torácica aumentada.
E o que dizer dos amadores, que como você e eu querem usufruir das facilidades desse interessante modal, mas sem ficar botando os “bofes” para fora?
Antes de adquirir a bike, eu achava que estava bem fisicamente, até que comecei a subir as “paredes” da minha cidade, aliás, comprei uma Mountain Bike justamente com esse objetivo, para subir morros. Tão logo as pedreiras se apresentaram no meu caminho, descobri que a minha forma física estava muito aquém do que a autoestima avaliava.
E o problema pode ser resumido na questão da falta de capacidade respiratória que as pessoas comuns, que levam vidas comuns, costumam ter. Quando falha a capacidade respiratória, fica impossível de você manter uma cadência no pedal, fator que resulta em aumento do batimento cardíaco, respiração descontrolada e cansaço.
Qual é a forma de superar a ruína física e evitar o buraco negro da bicicleta virando cabideiro? Parece simples, mas não é. Em 1º lugar o ciclista iniciante deve se dedicar a eliminar a barriga, perder peso e fazer algum exercício diariamente para aumentar a sua capacidade respiratória.
Estou nessa e acho que todos estamos nessa! Ainda mais aqueles que usam a bicicleta tanto para lazer, quanto para commuting.
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